Ramu

اولین ابزار رایگان در لیتوانی برای افراد مبتلا به حملات هراس است. این توسط روانشناسان حرفه ای طراحی شده است و بر اساس دانش های دانشمندان و پزشکان در مورد حملات هراس است.

در Ramu، شما می توانید:

- توقف حملات هراس سریع و موثرتر؛

- درک اینکه چگونه حمله تهاجم شکل می گیرد و نحوه ارتباط آن با بدن و روان؛

- بررسی کنید که آیا اعتقادات شما درباره حملات هراس از نظر علمی توجیه شده است؟

- یادگیری مهارت های جدید برای آرامش و آرامش

- پیشرفت و تحریک تجربه وحشت شخصی خود را.

این ابزار کمک اضطراری در طول یک حمله ترسناک است که همیشه با شماست. در عین حال، برای آرامش و استراحت، یک دستیار روزانه است. در اینجا، مهارت های خودآموزی را به وجود می آورید که به شما کمک می کند تا از حملات هراس و کاهش اضطراب در طول زمان برآیید.

محتویات گجت: روانشناسان در کلینیک Nerimo Ieva Žvinienė و Darja Norbutė

طراحی و توسعه برنامه موبایل: UAB Bitsens

ویرایش متن: Justina Karalevičiūtė-Treigienė

صدا: تارا کویتسنایا

ویرایش صدا: کتا بیتوت

پس زمینه صدا: https://www.zapsplat.com

ارتباط: Modesta Kairytė

هماهنگی پروژه: Sigita Vičaitė.

با توجه به 2018، توسعه این ابزار توسط صندوق دولتی برای بهبود سلامت عمومی تامین شد. اندازه گیری 1.1.4. "ابتکارات برای کاهش خطر استفاده از مواد مخدر".